我是老鼻炎患者，我深受鼻炎的危害，为了避免再受鼻炎之苦，我反复摸索鼻炎患者的早餐，现将经验分享出来，仅供大家参考。

    晨起的时光都是忙忙碌碌的，喝粥是我的最爱。所以我会提前通过智能电饭煲预约好红豆粥。或者红豆豆浆。我不喜欢喝黄豆豆浆。喝豆浆一般不会煮鸡蛋。喝碗粥后，我会带上一个苹果，基本上不吃面食。早餐即使是下面条，我也会放青菜、西红柿、鸡蛋、一种菌类，然后象征性地放一点面条进去。油几乎就是点二三滴，盐也是很少的，家里其他人都会说少油无盐的没啥胃口，但我觉得很好吃。早餐吃得清爽，人也会有精神。最主要的还是早餐中水份较多，肠道没有什么负担，轻松排便。午饭后晒个后背，适量运动一下，就会感觉很幸福。

    晚饭，我也吃得很少。我婆婆基本上不吃晚饭。她已经有三四年时不吃晚饭了。她说吃晚饭后自己反而会不舒服的。逐渐我也尝试少吃晚饭，发现少吃点，更有利身体健康。

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